Blogger tarafından desteklenmektedir.
Oooo neler var neler!
Video etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Video etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

25 Ağustos 2019 Pazar

6 KAT KARIN KASI NASIL YAPILIR?- 6 PACK WORKOUT

Merhabalar! Kalp yetmezliği sorunumun ortaya çıkmasından bu yana neredeyse 9 ay geçti ve sonunda iyi beslenme, uyku ve spor düzeni ile 22 kilo kaybından sonra daha sağlıklı bir hayata başladım. Tabii bu kilo kaybı gardırobumu baştan sona yenilememe neden oldu ancak bir başka durum daha ortaya çıktı. Bu arada aşağıdaki resimde soldaki benim. Son halim :)
Şimdilerde ise kilo kaybının yarattığı vücut etkilerinden bahsetmem gerekirse; deri fazlalığı oluştu. Ben de vücudumun sıkılaşması gerektiğini düşünerek giriştiğim araştırmalarda karın ve göğüs kaslarıma şekil vermeye karar verdim. Bu da beni derin araştırmalara yöneltti ve sonuç olarak karın kaslarımı 6 kat yapacak çalışmalara başladım. Aşağıdaki ilk video günde 10 dakikalık bir çalışmayı kapsıyor ve oldukça sıkı bir çalışma olduğunu itiraf etmeliyim.

Bu çalışma temposunun sonuç vereceğine oldukça inançlıyım ancak yaptığım araştırmalarda karın kası yapmanın sadece şekillendirmeden ibaret olmadığını anladım. Ayrıca sadece ön tarafın değil arka kısmın da çok önemi var ve hepimizin derdi olan fıtık da sinsi bir düşman misali her an hazırda beklemekte. Bu yüzden kendimize zarar vermeden çalışmamız gerekiyor. Bunun yolu  da karın ve bel kaslarını güçlendirmek. Bu noktada devreye giren Isometrik duruş şekilleri güçlü karın için ideal. Aşağıda sizler için hazırladığım video bu duruşları izleyerek çalışmanızı sağlayacak. Her biri 25-30 saniye kadar süren bu 20 duruş şekli tamamen sırt, karın ve belinizi güçlendirmeye yönelik. Uzmanlar bu hareketleri haftanın iki günü yapmanız gerektiğini söylese de bence bel hareketlerinin yanında haftada dört tekrar ideal gibi duruyor. İyi çalışmalar ve sağlıklı günler hepinizin olsun. Saygılarımla...
Yazar: Jakob Corewill - 8/25/2019

26 Mayıs 2019 Pazar

JOHN WICK 3 - PARABELLUM


Eminim tüm sinemaseverlerin bildiği bir seri olan John Wick, hakkında bahsetmeden geçemeyeceğim son yapımı Parabellum ile gerçekten izlemesi keyifli bir yapım ortaya koymuş durumda.

İlk olarak filmin başından sonuna yerime çakılıp, soluksuz izlediğimi itiraf etmeliyim. Aslında bu kadar şiddet unsuru olan bir film olmasına rağmen bazen şok olup bazen de gülmekten kendimi alamadığım heyecanlı sahneleri ile bu şiddetin sizi çok rahatsız etmediğini söylemeliyim ancak tabii ki film +16 kategorisinde.

Gelelim konuya; film, gizli suikastçı birliğinden atılan John Wick'in, kellesi karşılığında ödül almak için peşine düşen suikastçılara karşı verdiği mücadeleyi konu ediyor. John Wick iki nedenden ötürü firaridir. Kellesi üzerine 14 milyon dolarlık açık sözleşme konulmuştur ve temel bir kuralı ihlal etmiştir; Continental Hotel'de birini öldürmüştür. Kurbanı ise açık kontratı sunan Yüksek Masa üyesidir. İşi bitmiş olması gereken John'a otelin yöneticisi Winston tarafından bir saatlik bir kaçış süresi verilir. Ardından üyeliği iptal edilecek, tüm hizmetlerden men edilecek ve diğer üyelerle iletişimi kesilecektir. John'un New York City'den kaçma mücadelesinde güvenebileceği tek şey servis endüstrisidir.

Sahneler ise ayrı bir tartışma konusu olmuş durumda. Hele iki, at çifteleme sahnesi var ki, tepki vermeden edemiyorsunuz izlerken.
Bu tarz sahnelerin yoğunlukta olduğu ilk kovalamaca sahnelerinde bir başka sahne ise silahların mermilerinin bittiği ve olay yerindeki bıçakların kullanıldığı ilk başta olayın hangi boyuta gideceğini anlamadığınız ama oldukça uzun süren bıçak savaşları sahnesi. Önce hemen bitecek gibi düşündüğünüz sahne bıçakları yiyip tekrar ayağa kalkan adamların on bıçak darbesi ile sonunda ölmesi ile son buluyor. O an hadi canım dediğiniz an aslında...
İki olgudan bahsetmeden olmaz. Filmin bir bölümünde Jhon Wick'e eşlik eden Sofia'nın (Halle Berry) önce kahramanımızı dışlaması ama sonra köpeğini öldürdüklerinde işlerin değişmesi. Buradan şunu çıkarıyoruz. Asla ama asla bir suikastçinin köpeğini öldürmeyeceksin. Yoksa katliam oluyor. 
Bahsedeceğim ikinci şey ise, bireysel adam öldürme rekorunun filme yansımış olması. Filmin bu rekoru ele geçirdiğini düşünüyorum tabii bu sadece bir tahmin. Kaçırmayın ve mutlaka izleyin...


Yazar: Jakob Corewill - 5/26/2019

18 Mart 2019 Pazartesi

BOKS İDMANI İLE 500 KALORİ

Selamlar. bildiğiniz üzere uzun süreden beri iyi ve sağlıklı beslenme aynı zamanda nasıl kalori yakılacağına dair araştırmalar yapıyorum. Son dönemde Tabata ve HIIT Kardiyo antremanlarının ne kadar işe yaradığını test ettiğimde HIIT Kardiyonun hafif ve daha uzun şekilde yapılmasının hem gün boyu etkisinin daha iyi olduğunu hem de eğer kalp rahatsızlığınız varsa bu şekilde nasıl dengeli spor yapabileceğinizi keşfettim.

Tabata'nın en büyük özelliği kısa zamanda çok seri hareketlerin yapılması ve vücudu oksijensiz seviyeye getirerek nabzın gün boyu kuvvetli atmasının sağlaması ama bu gerçekten fiziksel olarak güçlü olanlar ve hayatı boyunca spor yapanlar için. Çünkü nabzın sürekli yüksek olması bir süre sonra sorunlara yol açabilir.
Şimdi gelelim HIIT kardiyo'nun oksijen seviyesini belli düzeyde tutan ve vücudu sıkılaştırıp gün boyu yağ yakımını sağlayan idman türlerine. Bunlardan biri daha önce bahsettiğim evde hızlı yürüme tekniği. (Buradan okuyabilirsiniz)

Bu teknik ve bir de bisiklette HIIT Kardiyo tekniği tam bahsettiğim içeriğe uygun ama ben daha uzun ve seri bir idman peşine düştüğümde bir çok değişik video izledim. Bazıları dans hareketleriyle yapılanlardı, bazıları ise içinde çok ağır olan hareketlerin olduğu idman programlarıydı. Ama bunlar gerek düzenleme gerekse amaca hizmet etmesi açısından yeterli değildi.
Şimdi bahsedeceğim ise tam olarak seri, kısa ve sık hareketlerin bir bütününden oluşan inanılmaz etkili bir çalışma metodu. Box idmanından esinlenmiş bu idmanlar tabiatı gereği çok zor olmayan ama çok fazla tekrardan oluştuğu için çok iyi kalori yakmanızı sağlıyor. 
Son derece sistemli ve hızlı olan bu idmanın 30 dakikalık ve 45 dakikalık iki versiyonunu aşağıdaki videolardan izleyebilirsiniz.

Yazar: Jakob Corewill - 3/18/2019

5 Mart 2019 Salı

TABATA / HIIT KARDİYO / ÖRNEK ÇALIŞMALAR 2.BÖLÜM


Selamlar ilk bölümde Hıtt kardiyo örneklerini verdiğim örnek idman programlarının ikinci bölümünde tabata nasıl yapılır? başlangıç düzeyinde tabata programları ve yapabileceğiniz örnek hareketleri anlatmaya çalışacağım. Tabii yukarda gördüğünüz 'One Punch Man' gibi her gün 100 şınav, mekik ve squat yapmayacağız. 

Tabata anlatımına geçmeden önce bel, sırt, bacak ve kollarımızın bu sıkı idmana hazır olması gerekiyor. Bunun için ben genellikle antremandan on dakika öncesinde açma ve germe hareketleri öneriyorum. Böylece sakatlık riskimiz azalmış olacaktır ayrıca bir yerinizi fazla zorladığınızda da gün içinde yapacağınız bu hareketler ağrı giderme konusunda gerçekten çok etkili. Aşağıda bunun için verdiğim iki videoda yaklaşık 10 dakikalık germe programlarını uygulayın. Sonrasında idman programımıza geçebiliriz.
   


Tabata temelde yirmi saniye seri çalışma on saniye dinlenme esasına dayalı, vücudu anaerobik (oksijen ksıtlaması) halde çalışmaya zorlayan ve bu sayede etkisini uzun süre yitirmeyen sıkı bir çalışma yöntemi. Orjinalde sekiz farklı hareketi (istediğiniz gibi seçebilirsiniz) bir sette tamamlamanız gerekiyor. Bu da tam olarak 4 dakika yapıyor. Bir dakika dinlenme verip dört set uyguladığınızda yaklaşık ondokuz dakikalık sizi nefessiz bırakan, hatta yer yer gözlerinizin kararacağı, nefesinizin yetmediğini düşüneceğiniz bir çalışma yapmış olacaksınız. 

Ardından yapacağınız hafif HIIT ile ise tam olarak tüm gün yağ yakımını sağlayacak bir yapıya
kavuşuyorsunuz ancak ilk defa yapacaklar için bir iki uyarımız olacak. Germe çalışmalarınız aksatmayın. Kalp sıkıntınız varsa, kendinizi iyi hissetmiyorsanız sadece hııt idmanlarıyla kalın.Öte yandan başlangıçta dört hareketin bir sete sığacağı ve dört yada altı set yapacağınız bir çalışma sizi tam seriye hazırlayacaktır. Bir aylık bir tempo sonunda iyice ısındığınızı düşünürseniz aslı tabata setlerine başlayabilirsiniz.

Burada bir sonraki yazımda bahsedeceğim cep telefonu uygulamalarının büyük faydası var çünkü kendinize göre yapacağınız tabata programı sayesinde hem müzik eşliğinde hem de sürelerinizi kaçırmayacağınız bir tempoyla çalışma şansına sahipsiniz.
İsterseniz gelelim benim örnek çalışmalarımdan derlediğim hareketlere. Bunlar tamamen bana uygun olduğunu hissederek kendi belirlediğim hareketler ama örnekleri çoğaltarak siz de kendinize uygun hareketler seçebilirsiniz.
1.GÜN - a) Step Up - Bench masası ve uygun yükseklikte bir sandığın üzerine adımınız koyarak vucudunuzu diğer ayağınız sayesinde yukarıya çekiyorsunuz. Ben bunu iki elime aldığım dumbllarla yapıyorum.
b)Legs Up Crunch - Yerde uzanarak iki bacağınız düz şekilde uzattıktan sonra yere değmeden onları kaldırıp indiriyorsunuz. Bu bir alt bel çalışması.
c)Plank
d)Plank to push up - Plank yaparken kollarınızı açık şınav pozisyonuna sonra tekrar plank pozisyonuna geçiyorsunuz.
2.GÜN
a)Dumbbell Fly - Bench masasında sırtüstü yatıp kollarınızı iki yana açıp yukarı kaldırıp indiriyorsunuz.
b)Dumbbell Cross Fly - Bu sefer kollarınız doksan derece kırarak aynı hareketi yapıyorsunuz.
c)Bench Puss Up - Bacaklarınızı bench masasına koyup aşağı doğru şınav çekme hareketi.
d)Plank 

3.GÜN
a)Triceps Dips - Üç yöntemi olan hareketin temeli kollarınızı bench masasına ters şekilde dayayıp bacaklarınızı yere uzatarak inip kalkma.
b)Biceps Curls - İki elinizle dumbbelları ayaktayken aynı anda göğüs hizzasına kaldırıp indiriyorsunuz.
c)Bicycle Crunch - Yerde sırtüstü uzanıp bacaklarınızı pedal çevirir gibi çevirme hareketi.
d)Legs Up Crunch 
4.GÜN
a)Plank to push up
b)Biceps Curls
c)Shoulder Wing - Omuz için olan harekette, ayakta hafif aşağı eğilip iki kolunuzu açıp kapatarak çalışıyorsunuz.
d)Up Shoulder - Benchte veya sandalyede oturur pozisyonda doksan dereceye getirdiğiniz kollarınızı aynı hizzada yukarı kaldırıp indiriyorsunuz.

Gördüğünüz gibi benim programım biraz ağırlık destekli olarak ilerliyor ama bunun yanında Burpees, Lunge, Mountain Climber, Renegade Raw, Kettelbell Swing gibi üst düzey hareketler de mevcut. Bunları da zamanla yapabilirsiniz. Eğer çalışmanızın daha hareketli ve ağırlıksız olmasını istiyorsanız benim de haftada bir defa uyguladığım aşağıdaki videodaki hareketleri yapabilirsiniz. Unutmadan, bu hareketleri en az üç tekrar yapacaksınız.

Umarım bu yazı dizisi işinize yarar ve siz de sağlıklı, zinde günlerinize bir an önce kavuşursunuz ama beslenmeye de dikkat etmeyi unutmayın. Sağlıcakla kalın...

Yazar: Jakob Corewill - 3/05/2019

4 Mart 2019 Pazartesi

TABATA / HIIT KARDİYO / ÖRNEK ÇALIŞMALAR 1.BÖLÜM

Hepimizin bildiği gibi spor yapmak ve zinde kalmak hayatımızın vazgeçilmezlerindendir ve çoğumuz bunları atlayarak aslında ne kadar sağlıklı olabileceğimizin farkına varmadan yaşamımıza devam etmekteyiz. Artan ekonomik yük ve aile yapısı gereği sorumluluk alıp hayatımızdaki bu önemli gelişimi her zaman atlarız.

Kendi kendilerine bazı çözümler üretenlerimiz ise bunun yeterli olmadığını her zaman hissetmiş ama başka alternatif bulunamadığından yakınmaktadır. Bu çözümlerden bazıları, işe bisikletle veya yürüyerek gidip gelmek, yatmadan önce şınav veya mekik çekmek gibi çok geçici çözümlerdir ve amaca hizmet etmemektedir.

Amaç demişken amacımız zinde kalmak da olsa, yağ yakmak da olsa, vücut geliştirme hayalimiz de olsa bunlar bizim için çok zaman ve emek isteyen çabalar olabilir. Oysa ben size haftanın sadece dört günü kendinize ayırabileceğiniz bir saatiniz olursa bu isteklerin tamamını yapabileceğiniz ve etkisi tüm güne yayılan bir idman programından bahsetmek istiyorum.

Şu an benim de yaptığım bu programın en büyük özelliği tüm gün yağ yakımınızı sağlayacak ve zinde olmanıza yardım ederken kas gruplarının da çalışmasına yardımcı olacak. İki bölüme ayrılan idman programında ihtiyacınız olan şeyler; kaldırabileceğiniz kadar iki dumble, bir kondisyon bisikleti, veya evin yakınlarında bulunan bir basketbol sahası, üzerine çıkabileceğiniz dengeli bir tabure veya sandık, eğer varsa bench masası.

Çalışmalarımızın ilk bölümü günde iki defa yapacağınız hafif Hııt idmanlarından oluşuyor. Bunlar idman bisikleti, evde yürüyüş (çok tempolu) veya basket sahasında istasyon çalışmasından oluşmakta.

İlk olarak bahsedeceğimiz, basket sahasında nasıl istasyon yapılacağıyla ilgili. Başlangıç yerinizden sahadaki faul atış ve orta saha çizgisine sürekli dokunup koşarak tam bir turu tamamladıktan sonra yürüyüşle bir seti tamamlıyorsunuz. Ardından bu seti en az dört defa tekralıyoruz. Bu hem iyice ısınmanızı hem de bir çok kas grubunuzun aynı anda çalışmasını sağlıyor. Aşağıdaki videoda nasıl yapıldığını izleyebilirsiniz.


   

İkincisi bisiklet üzerinde yapacağınız ısınma idmanı. Bunun için benim kullandığım program şu şekilde:

– Isınma: 5 dakika maksimum eforun %50’si kadar pedal çevirme
– 6x (20 saniye sprint + 10 saniye dinleme)
– 1 dakika dinleme
– 6 x (20 saniye sprint + 10 saniye dinleme)
– 1 dakika dinleme
– 6 x (20 saniye sprint + 10 saniye dinleme)
– 1 dakika dinleme
– Soğuma: 5 dakika maksimum eforun %50’si kadar pedal çevirme


Kaynak: Uplifers.com 

Son çalışmamız ise evde video karşısında yapacağınız çok iyi bir ter idmanı olan yürüyüş. Bunu da aşağıdaki videonun yardımı ile kolayca yapabilirsiniz.



Bu idmanların en önemli özellikleri vücudunuzu iyi şekilde ısıtacak ve asıl yapacağımız Tabata Protokolüne sizi hazırlayacak. Her biri 15, 20 dk süren idmanları tabatadan önce ve sonra olmak üzere iki defa yapıyorsunuz. Bu sayede toplam çalışmamızı 50 dakikaya çıkararak After Burn, yani tüm gün yağ yakımı etkisini kazanacağız.


TABATA / HIIT KARDİYO / ÖRNEK ÇALIŞMALAR 2.BÖLÜM
Yazar: Jakob Corewill - 3/04/2019

25 Şubat 2019 Pazartesi

INSTANT FAMILY


Selamlar. Uzun bir aradan sonra henüz izleme fırsatı bulduğum eğlenceli, bir o kadar da eğitici ve aile yapısını destekleyici 'Instant Family' filmini sizlerle paylaşmak istedim.

Mark Wahlberg ve Rose Byrne'nin başrollerini oynadığı filmde ikili, çocuğu olmayan bir çiftin evlat edinme çabasını canlandırmışlar. Gerçek bir hikayeden ortaya çıkan filmin konusu kısaca şu şekilde;

Pete ve Ellie çocukları olmadığından ve denemek için üzerinde fazla durmadıklarından dolayı diğer aile bireyleri tarafından eleştirilmektedir. Bu duruma bir son vermek isteyen çiftin karşılarına ilginç bir fırsat olan koruyucu aile olarak evlat edinme seçeneği çıkmıştır ancak aileleri onların bu sorumluluğu alamayacaklarını düşünmektedir. Buna karşı hareket etmeyi isteyen çiftin amacı küçük bir kız çocuğu evlat edinmektir ancak birbirinden tatlı üç latin kardeşi görünce fikirleri değişir. 


Kardeşlerin en büyüğü asi bir kız olan 15 yaşındaki Lizzy’dir ve onunla anlaşabilirlerse diğerlerine de örnek olup iyi bir aile olma yolunda ilerleyeceklerdir ancak işler hiç de sandıkları kadar kolay olmayacaktır.  Pete ve Ellie, artık bir aile olma umuduyla, nasıl ebeveynlik yapılması gerektiğini öğrenmek zorundadır.

İçinizi ısıtıcak sıcacık duyguların olduğu, aynı zamanda hem eğlenceli hem de çok eğitici olduğuna inandığım bu filmi mutlaka izlemelisiniz.

Yazar: Jakob Corewill - 2/25/2019

21 Şubat 2019 Perşembe

EN İYİ KADIN - ERKEK DÖVÜŞ SAHNELERİ


Bir zamanlar beğendiğim youtube videolarından biri olan kadın ve erkek oyuncuların karşı karşıya kaldığı en iyi dövüşme sahnelerinden örneklerin olduğu aşağıdaki videoyu mutlaka izlemelisiz.

Yazar: Jakob Corewill - 2/21/2019

CREED 2


2015 yılında yapılmış olan ilk film 'Creed - Efsane Doğuyor'un devam filmi olan 'Creed - Efsane Yükseliyor' ilk filmi aratmayacak kadar boks, dram ve aile bağı dolu güzel bir yapım olmuş. 

İlk filmde bir zamanlar amansız rakibi ve iyi dostu olan Apollo'nun oğluna destek çıkan Rocky, bu filmde Creed'e sırtını dönüyor ve gözünü hırs bürümüş Ivan Drago'nun oğlu, kahramanımızı bir güzel pataklıyor hem de tam dünya şampiyonu olduktan sonra.

Bu maçtan sonra çeşitli maçlar yapan Drago sonunda resmi olarak tekrar dünya şampiyonasına katılmaya hak kazanır ve karşısında ünvanını korumaya çalışan Creed'i bulacaktır. Ancak Creed cephesinde işler değişmiş, kızı dünyaya gelmiş eşi ve annesinin desteğini almış en önemlisi Rocky tekrar ona koçluk yapmaya başlamıştır.

Tarihte de bir tekrar olmuş otuz yıl sonra Ivan ve Rocky Rusya'da aynı pistte karşılaşmıştır.

Son derece anlamlı ve iyi temalarla süslenmiş ilginç bir spor filmi Creed 2'yi mutlaka izlemelisiniz.


Yazar: Jakob Corewill - 2/21/2019

16 Şubat 2019 Cumartesi

ORGANİZE İŞLER - SAZAN SARMALI / NETFLIX


İlk filmi hepimiz hatırlarız. Nasıl zekice olayların döndüğünü, çeteleşmenin ne boyutta olduğunu, alt tabakadakilerin zekalarıyla neler yapabileceğini ve hayatın döngüsünün aslında ne kadar karmaşık olduğunu çok eğlenceli bir dille anlatıyordu Organize İşler.

Yılmaz Erdoğan'ın liderliğinde ikinci filmi de sonunda izleme şansı bulduk ve iyi ki de bulmuşuz. İşin gerçeği onun zekice düzenlenmiş, çok komik kurgusunu özlediğimi ititraf etmeliyim.

Filmin piyasaya bomba gibi düşen haberi ise birçok izleyici kadar beni de şaşırttı ama her şekilde filmin izlenme kapasitesini arttırması yönünden Netflix'te de yayınlanması o kadar kötü bir şey olmasa gerek.

Filmin konusuna kısaca göz atmak gerekirse Organize İşler Sazan Sarmalı, Asım Noyan ve çetesinin eğlenceli, aksiyon dolu maceralarını işliyor. İstanbul şehrinde organize işler tüm hızıyla devam etmektedir. Asım Noyan, yıllardır  çevirdiği ali cengiz oyunlarıyla insanları kandırıp, paralarını almaktadır. Şimdiye kadar hiç kimse onunla baş edememiş ve onu yakalayamamıştır. Son olara sazan sarmalı adını alan bir üç kağıda bulaşır. Dolandırıcılar kralının biricik kızı Nazlı dolandırıldığında işler sarpa saracak, Asım Noyan ve ekibi hemen harekete geçecektir. Nazlı ise babasını organize işlerden vazgeçirmeye çalışır ancak, kendisini de sazan sarmalının içerisinde bulur.

Mutlaka izlemeniz temennisiyle;

Yazar: Jakob Corewill - 2/16/2019

MISSION: IMPOSSIBLE - FALLOUT


Bu filmin neresinden başlarsam başlayayım, Benji (Simon Pegg) her zamanki gibi beni gülmekten yere yatırıyor.

Mission: Impossible - Fallout tam olarak görevimiz tehlike serisine yakışır şekilde başlıyor ve öyle de bitiyor.

Ethan'ın (Tom Cruise) bu filmde oynadığı sahnelerde kendi dublörlüğünü yapması zaten ayrıca tebrik gerektiren bir durum ve sahnelere göz attığımızda inanılmaz görüntüler ortaya çıkmış. Hele uzun hava alanı çatısından bir koşma sahnesi var ki akıllara zarar. İnsan bu adam hiç yaşlanmaz mı diyor onun bu koşusunu izlerken.

Kötü adam karakterini oynayan Sean Harris'i de takdir etmeden geçmeyelim çünkü tam bir kötü psikoloji uzmanı olarak oynadığı rolü üst seviyelere taşımış.

Konuya gelirsek, her zamaki gibi ajan Ethan Hunt'a yine bir görev verilir ama o ve ekibinin üzerinde devlet görevlilerinin bazı şüpheleri vardır. Berlin'deki görevin ters gitmesi sonucunda Ethan Hunt CIA ile ters düşer ve CIA'in kara listesine girer. Bu yüzden onu görevde kontrol etmesi için ekibe yeni biri katılır (Henry Cavill).  Bu arada insanlığı tehdit eden yeni bir tehlikenin ortaya çıkışıyla birlikte tüm ekip zamana karşı bir yarışa koyulur.

Seyir, kurgu ve senaryo değerlendirmesinden tam not alan filmi izlemediyseniz mutlaka izleyin.

Yazar: Jakob Corewill - 2/16/2019

13 Şubat 2019 Çarşamba

READY PLAYER ONE

Bu haftanın film köşesinde sizler için seçtiğim Ready Player One gerçek dünyadan sizi koparan bir oyunda gerçekleşen olayların nasıl normal insanları etkisine aldığını ve onları değiştirebildiğini masaya yatırmış.

Filmin konusuna kısaca göz atacak olursak ailesini daha çok küçükken kaybeden Wade, gerçek dünyanın çan sıkıcı ve bunaltıcı atmosferinden biraz olsun uzaklaşmaya niyetli, oyun meraklısı bir gençtir. Bu sebeple zamanının çoğunu The Oasis adlı bir oyun evreninde geçirir. Oyunun süper zeki kurucusu oyun evreninin içine bulunması neredeyse imkansız olan bir anahtar saklamıştır. Öldüğünde tüm servetini ve oyunun kontrolünü bu anahtarı bulana verecektir. 

Wade de diğer gençler gibi bu tehlikelerle dolu maceraya atılır. Ancak bir süre sonra olaylar bir oyun ekseninden sapıp acımasız bir rekabete dönüşür. En önemli rakipleri ise oyunun hissedarları ve paragöz oyunculardır. Gözlerini hırs bürümüş bu oyuncular yetenekli olan diğer gençleri safdışı edebilmek adına onların peşine düşecektir.

Oldukça akıcı, oyunseverlerin gönlüne taht kurmaya aday, son derece gelişmiş efektlerin kullanıldığı, iyi bir yapım olan Ready Player One izlenesi bir film. 

Yazar: Jakob Corewill - 2/13/2019

LETHAL WEAPON TV SERIES


LETHAL WEAPON TV DİZİSİ

Mel Gibson ve Danny Glover'ın başrolünü paylaştığı, 1987 tarihli, komedi polisiye tarzındaki efsane filmden uyarlanan Lethal Weapon, küçük bir kalp krizi geçiren Detektif Murtaugh'un hayatındaki değişimleri ve bu esnada ona yeni atanan, karısını kaybetmiş olan vurdumduymaz ortağı Riggs'in onun ve kendisinin hayatını nasıl karıştırdığını anlatıyor.


Tabii bu bahsettiğimiz konu ilk iki sezon için geçerli çünkü üçüncü sezonda diziden çıkarılan Riggs karakterinin yerine yeni bir kan geldi. 

Yeni ortak, Cole eski bir CIA operasyon askeri ve çok yetenekli ama onun da tıpkı Riggs gibi belayı üzerine çekmede süper bir yeteneği var. Tabii bu durum dedektif Murtaugh'ın işini zora sokup, kalbinin zorlanmasına neden olacaktır.

Düzgün bir hayatı olan Murtaugh bir süre sonra ortağının birlikte çalışmaktaki sorumluluğunu ona hissettirmeye başlıyor ve olaylar böylece gelişiyor.

İzlemesi tıpkı filminde olduğu gibi oldukça keyifli olan diziyi şiddetle tavsiye ettiğimi belirtmeden edemeyeceğim.

Yazar: Jakob Corewill - 2/13/2019

12 Şubat 2019 Salı

WESTWORLD

Başlamadan önce şunu belirtmekte fayda var sanırım. Dizi hakkında Ekşi Sözlük'teki 333 yorum dahil tüm yazıları okurken hakkında bu kadar bahsedilen bir dizinin daha olmadığını varsayıyorum. Tabii buna etki eden unsurlardan, dünyanın en iyi oyuncularından olan Anthony Hopkins ve Ed Harris'in dizide olması, Westworld'ü (Batı Dünyası) izlemek için başlı başına bir sebep.

Yine oyunculuk kariyerlerinin zirvesine gelen Thandie Newton ve Tessa Thompson'un muhteşem oyunculuğu da diziyi izlemesi çok keyifli kılan unsurlar arasında yer alıyor.
Peki bu kadar yetenekli oyuncu nasıl bir dizide oynamış? Kısaca buna göz atarsak son dönemde ortaya çıkan yapay zekaya sahip insan yaratma fikrinin uç boyutlara taşındığı oldukça fantastik bir senaryoya sahip olan bir diziden bahsediyoruz.
 Robert Ford (Anthony Hopkins) çok zeki bir mucittir ve üzerinde çalıştığı projelerden biri de yapay zekaya sahip sentetik insan yapımıdır. Bunu zamanla geliştirip dış dünyaya kapalı bir alanda yarattığı Westworld adlı oyun bölgesi, çok zengin insanların hayallerini yaşayacakları bir yer haline gelecektir. Bu bölgenin oyuncuları tamamen sentetiklerden oluşmuştur ve görünen herşey bir kurgudan ibarettir aslında. Bu parka 1000 dolar verip tüm arzularını gerçekleştiren zenginler ise öldürme, seks ve macera içgüdülerini sentetiklerle gidermektedirler.
Bir noktadan sonra işler tuhaflaşmaya başlar çünkü bazı sentetikler senaryonun tekrar tekrar oynatılmasının ardından bazı şeyleri hatırlamaya başlamışlardır. Bu bir arıza olarak değerlendirilir ve buna karşı önlem almaya çalışan ekip lideri, yine oyunculuk olarak
muhteşem bir performans sergileyen usta isim Jeffrey Wright, Bernard sentetiklerden birini özel olarak değerlendirmektedir. Bu sentetik ise Dolores'tir (Evan Rachel Wood)
İlk sezon'da olayların ne olduğunu kavramak için oldukça zorlanıyorsunuz çünkü kurgu karışık ama bir o kadar da takip edilesi. İkinci sezon ise bir çok şey açığa çıkıyor ve aklınıza gelmeyecek süprizler sizi bekliyor. Son sezonun başını çeken Ed Harris dizide beklenenin üzerinde bir performans sergilemiş. 
Ayrıca hikaye batı dünyasından çıkıp doğu kültürünün atmosferine taşınıyor. Tabii kızılderelilerin de son bölümde etkisi ağırlıkta. Daha fazla yazarsam Spoiler vereceğimden dolayı burada bitiriyim en iyisi. 

Son olarak eğer çatlak bir mucitseniz bile mutlaka sizi kontrol etmeSi gereken birilerinin olduğundan emin olun yoksa yaptığınız icatlar bir gün başınıza çok acayip işler getirebilir dedikten sonra mutlaka izlenmesi gereken diziyi kaçırmamanızı şiddetle tavsiye ediyorum.



Yazar: Jakob Corewill - 2/12/2019

11 Şubat 2019 Pazartesi

UPGRADE THE MOVIE


Gelecekte bir insanın yapısını değiştirip, fiziksel ve zihinsel özelliklerini en üst düzeye getirmek artık bir hayal değil. Bunun üzerinde yapılan çalışmalar oldukça sıkı bir şekilde devam ediyor. Bu noktada ortaya çıkan film olan Upgrade, insana yüklenen bir implant sayesinde vücudunu kontrol edebilen yapay zekaya sahip işlemciden yola çıkmış.

Filmin konusuna gelirsek, eşiyle beraberken onu korumak için ortaya atılan ve acımasızca saldırıya uğrayan Grey Trace, karısını bu saldırıda kaybetmiştir. Olayda, durum bundan çok daha feci bir hal almıştır çünkü aldığı darbelerle belden aşağısı felç olmuştur. Zaman ilerledikçe ne yapacağını bilemeyen genç adam, bir gün çok zengin bir mucitten bedenini geliştirecek deneysel bir tedavi teklifi alır. Trace'in bedenine yapay zeka implantı yerleştirilir ve insanüstü yetenekler kazanan Trace, karısını öldüren ve kendi hayatını mahveden kişilerden intikam almak için yola koyulur.

Bilim kurgusal yaklaşımı iyi ayarlanmış, yapay zeka ve polisiye sevenler için oldukça çekici olan film, yer, zaman ve ulaşım yönleriyle de oldukça ileri düzeyde. Gerçekle örtüşen ve gelecekte olabilecekleri önceden belirlemeye çalışan Upgrade seyir keyfi asçısından doyurucu. 

Yazar: Jakob Corewill - 2/11/2019

6 Şubat 2019 Çarşamba

GAME NIGHT


Merhabalar. Bu bölümde bahsedeceğimiz film olan Game Night sıradışı oyun meraklısı olan bir çiftin başına gelen gerilimli ancak çok eğlenceli olayları konu alıyor.

Max ve Annie çiftinin dostlarıyla beraber ayarladığı oyun gecesi, Max’in kardeşi Brooks'un sahte haydutlar ve federal ajanların olduğu gizemli bir cinayet senaryosu düzenlediğinde oldukça karışır. Brooks kaçırılır ve her şey oyunun bir parçası gibi görünür. 


Ancak durum çiftlerin sandığı gibi olmayacaktır. Altı rekabetçi oyuncu gizemi çözmeye çalıştıkça durumun bir oyun olmadığını ve aslında Brooks’un bahsetmediği şeylerin de olduğunu fark ederler. Gece boyunca, her hamle beklenmedik bir duruma yol açacaktır. Zaman ilerledikçe oyunu gidişatı onlara boylarından büyük bir işe kalkıştıklarını gösterir. Kuralların ve puanların olmadığı, oyuncuların kimler olduğu bilinmeyen bu gece ya uzun süredir yaşadıkları en eğlenceli gece ya da oyunun sonu olacaktır.

Hem oyunculuk, hem senaryo hem de işleyiş bakımından izleyiciyi heyecanla saran ve yer yer çok eğlenceli sahnelere konu olan Game Night filmini mutlaka izlemelisiniz.

Yazar: Jakob Corewill - 2/06/2019

BLACK MIRROR


Bir bilimkurgu dizisi olan Black Mirror, insanoğlunun en mükemmel buluşlarının ve buna bağlı olarak ortya çıkan bizlerin en karanlık içgüdülerinin birbirine ters düştüğü, teknolojinin üst düzeyde olduğu yakın bir geleceği konu alıyor.

Channel 4'de yayınlanan dizi, tüm bölümlerinin birbirinden bağımsız olduğu, her birinin bir film havası taşıdığı farklı bir yapım. 

Black Mirror, neredeyse düşkünlük derecesinde biz de bağımlılık yapan teknolojinin daha ileri seviyelere geldiğinde bizi ne türlü felaketlere sürükleyebileceğini yüzümüze tokat gibi çarpıyor. En gelişmiş teknolojiyi kullanan sahnelerde bile, insan psikolojisinin ne hale geleceği ve bunun insan ilişkilerinde ne kadar etkili olduğu çarpıcı bir şekilde gözler önünen serilmiş.

Hala Black Mirror dünyasında kaybolmadıysanız ve diziye başlamak için bir neden arıyorsanız işte size bunlardan bazıları.

Her bölümünde farklı oyuncular, hatta farklı yönetmenler çalışmış. Başlarda bu size karmaşık gelebilir. Fakat ilk sezondan sonra gerisini izlemeyi iple çekiyorsunuz.

Her ne kadar bilim-kurgusal olaylar yaşanıyor gibi görünse de aslında yaşanılan çoğu şey korkarız ki yakın gelecekte başımıza gelebilir. Dizi, temelde teknolojinin yanlış kullanımına atıfta bulunuyor olsa da her bölümde bu konuyu farklı şekillerde işliyor ve  kimsenin kolay kolay dile getiremeyeceği gerçekleri yüzümüze vuruyor.

Yalnızca gelecekte yaşamak istemeyeceğimiz noktalara değil aynı zamanda 'keşke gerçek olsa' dedirten olaylarla da karşı karşıya kalıyoruz.

Son olarak, Black Mirror bizi bir nevi çelişkiye sürüklüyor. Teknolojiyi kullanan insanoğlu, o olmasaydı ne duruma gelirdi? Daha ileriye giden teknoloji insanları nereye sürüklüyor? Teknolojiyi kullanan bizler miyiz yoksa o, bizi mi kullanmaya başlayacak?

İzleyin. Pişman olmayacaksınız.

Yazar: Jakob Corewill - 2/06/2019

4 Şubat 2019 Pazartesi

TRAVELERS


Artık zamanı gelmişti Netflix'in sunduğu Travelers dizisinden bahsetmenin. Üç sezon oynayan ve akıllara durgunlar verecek şekilde işlenmiş dizinin konusu kısaca şöyle.

Ekibimiz aslında gelecekten gelen gezginlerdir. Gelecekten gelmek için ise bedenlerini değil sadece zihinlerini geçmişe gönderebiliyorlardır. Bunu da şu an yaşayan herhangi birinin ölüm anında gerçekleştirebiliyorlardır.

Gelecekten gelen ekip aslında çok yaşlı ve tecrübeli bir ekip olmasına rağmen yeni bedenlere ve onların hayatlarına alışmaları zaman alacaktır. Bu arada bu gelecek ekipleri oldukça fazladır ve zaman zaman birbirleri ile çatışma içerisine girebilmektedirler.

Dizi üç sezon oynamasına rağmen bir solukta izlenebilecek kadar akıcı ve fantastik. Tabii son haberler bizi açıkcası üzdü çünkü dizinin başrol oyuncusu  Eric McCormack'a göre dizinin dördüncü sezonu çekilmeyecekmiş. Kimbilir belki fikirleri değişir sonradan.

Yazar: Jakob Corewill - 2/04/2019

BLACK PANTHER


Geçen senenin ortalarına doğru Marvel'in kahramanlarından Black Panther, Siyah Panter filmi seyircilerle buluşmuştu bildiğiniz gibi. Henüz fragmanlarını izlerken bile heyecan duyduğum film tam olarak isteneni hatta daha fazlasını vermeyi başardı.

Filmi ve karakteri hiç tanımayanlar için baştan anlatmakta fayda var sanırım. Öncelikle efsanevi gizli şehir Wakanda'dan bahsetmek lazım aslında.

Wakanda, filmde Afrika kıtasında gelişmemiş ve ilkel bir toplum olarak dünya tarafından biliniyor. Gerçek Afrika kıtasının sembollerini taşıyan şehrin, gerçekte ise Timbuku’nun olduğu şeklinde bazı iddialar bulunuyor. Timbuku aslında Mali sınırları içerisinde yer alan son derece popüler bir yer.

Filmde Wakandalılar, aslında uzaydan gelen ve muhteşem doğal bir maden olan Vibranium'u satmak yerine kendi içerisinde teknoloji ve savunma alanında gelişim amacı ile değerlendirmiştir. Bu şekilde günümüzde dünyanın çok daha ötesinde bir teknolojiye sahip oldukları gibi sağlık ve bilim alanında da oldukça ileri seviyelere gelmişler. Yine bu metalin vermiş olduğu teknolojik olanaklar sayesinde kendilerine özel bir koruma tabakası oluşturarak, tüm dünyadan da kendilerini gizlemeyi başarmışlardır.

Filmin konusuna gelince babasının ölümünden sonra Wakanda Kralı olan T'Challa, hakkı olan tahta sahip çıkmak için halkına geri döner. Ancak geçmişte yaşanan acı bir olayda sağ kalan amcasının oğlu, Wakanda'ya bir şekilde geri dönmenin yolunu bulur ve taht hakkını kullanmak ister.  

T'Challa'nın yeterliliği bu savaşçı genç tarafından test edilmiş, ancak genç kral başarılı olamamıştır. Bu olay yüzünden tahta çıkan Erik, Wakanda'nın ve tüm dünyanın kaderini tehlikeye atar. İhanet ve tehlike ile karşı karşıya kalan genç kral, halkının güvenliğini ve yaşam biçimini korumak için müttefiklerini toplamalı ve gücünü göstermelidir.

Görsel açıdan oldukça zengin, fantastik bakımdan yeterli ve oyunculuk bakımından üst düzeyde olan bu filmi izlemenizi tavsiye ederim.

Yazar: Jakob Corewill - 2/04/2019

2 Şubat 2019 Cumartesi

FUTURE MAN


Başrolünde Josh Hutcherson'ın oynadığı Future Man, Geleceğin Kurtarıcısı, aslında bir bilim araştırma merkezinde hademe olarak çalışıyor. Adı da Josh Futturman.

Josh'un en iyi yaptığı işlerden biri çok iyi bir video oyuncusu olmasıdır. Oynadığı son oyunde Future Man karakterini zafere taşıyan Josh sonrasında olacaklardan haberdar değildir. Oyunun amacı gelecektekileri kurtarmak için seçilmiş kişiyi bulmaktır ve Josh oyunu bitirdiğinde gelecekten gelen iki kişi onun kurtarıcı olduğunu söyler.

Bu kişiler normal insanlara göre çok daha vahşi ve savaşçı karaktere sahiptir. Bir hademe olan Josh onları zaptetmeli, normal hayata uyum sağlamalarına yardımcı olmalı, bir yandan da geleceği kurtarma planlarında onlara destek çıkmalıdır.

Bir çok yorumda klasik Amerikan abzürd komedi tarzına yakıştırmalar yapılmış ancak konu ve karakter itibari ile hiç de o şekilde olmamış. Son derece eğlenceli ve keyifli seyri, aksiyonları ve bitmek bilmeyen macera tadıyla Future Man kesinlikle izlenmeli.

Yazar: Jakob Corewill - 2/02/2019

1 Şubat 2019 Cuma

STAR WARS THE LAST JEDI


O ne hikayedir öyle! Şimdiye kadarki Star Wars serilerinin belki de en iyisi denebilecek kadar güzel bir kurgu, iyi bir ekip ve harika sahnelere sahip olan 'The Last Jedi', Son Jeday, izlenmesi gereken müthiş bir film kategorisine girerek benden tam not aldı.

Son jeday'ı oynayan İngiliz aktrist Daisy Ridley gerçekten çok iyi bir iş başarmış ve bu zor rolün üstesinden gelmiş. Aslına bakılırsa BB8 dahil tüm oyunculara hakkını vermek lazım. Bu kadar filmi övmek yeterli sanırım.

Konuya gelirsek annesi ve babasını erken yaşta kaybeden Ray kendisinin bir jeday olduğundan bi haber, yalnız başına bir toplayıcı olarak yaşamaktadır. 

Karanlık güç kendisine karşı gelen köylerden birini işgal ederken askerlerden biri (Finn) yapılan acımasızlığı kendine yediremez. Tutuklu olarak yakalanan en iyi direniş pilotu Poe'yu ve onun yardımcı pilotu BB8'i kurtarır ancak işler sarpa sarmış ve kaçırdıkları mekik Ray'in olduğu kasabaya düşmüştür.

Toplama çalışmalarına devam ederken BB8'i gören Ray onu yanına alır ancak Ray'in bilmediği bir şey vardır. BB8 karanlık güç için önemli bir kayıt taşıyordur.

Düştükten sonra BB8 ve Poe'yu arayan Finn onu açık pazar yerinde Ray ile görür ama o sırada karanlık güç askerleri de onları fark ederek saldırıya başlamıştır. Bu tesadüfle tanışan Finn ve Ray'i akıllarının ucuna bile gelmeyecek muhteşem bir serüven beklemektedir.

Bu kadar spoiler yeter. İzlemeyenleriniz için serinin en güzel filmlerinden biri olan Son Jeday'ı mutlaka seyredin.

Yazar: Jakob Corewill - 2/01/2019